Recepty pre fajn časy 20 eur
Moderná kuchyňa Lidla 10 eur
100 receptov kuchyne Lidl
Kuchyňa Lidla pre malých školákov 10 eur
Recepty zo života 1,2,3 12 eur
Tajomstvo babičkinej kuchyne
Bez tuku a chutne
Veľká čínska kuchárka
Vqríme po celý rok
Bezlepkářum od A do Z
Praktická kuchárka
Veľká kuchárka
Moučníky
Dnes varím ja
Kuchárska kniha pre blondínky
Magická kapustová polievka
Koláče a dorty
Varíme rýchlo a racionálne
Obrazová kuchárka
Delená strava
Malá kuchárka oddelenej stravy
Kombinovaná strava
Chuťovky z Markízy
Ham a mňam 2
Mňam
Výborné šaláty
Šaláty a jedlá zo zeleniny
Recepty starej mamy
Vianočná kuchárka
123 čínských receptov
99 ruských receptov v slovenskej kuchyni
Turecká kuchyňa
Varíme v lete
Recepty pre dvoch
Chcete si pochutnať?
Jedlá zo sóje
Varíme v prírode
Polievky
Miešané nápoje
Ako konzervovať ovocie
Liečenie surovou stravou
A už dosť!
Autor: PhDr. Mgr. Katarína Skybová. Predajná cena v kníhkupectvách: 9,95 €. Väzba: Brožovaná Strán: 96. Edícia: Zdravý životný štýl. Výška: 190 mm. Šírka: 135 mm.
Prestali ste sladiť kávu, nejete chlieb ani pečivo, mastné ste vylúčili úplne. Z času na čas držíte diétu a ani napriek tomu sa vám schudnúť nedarí? Urobili ste už všetko alebo takmer všetko pre to, aby ste sa zbavili nadbytočných kilogramov a ručička na váhe sa ani napriek tomu nepohla čo i len o gram? Sú prvé slová autorky knižnej novinky vydavateľstva Metro Media Kataríny Skybovej v publikácii nazvanej Redukčná diéta.Takmer každý má šancu schudnúť. Autorka ďalej pokračuje: Pri pohľade do zrkadla vám zíde na um vždy tá istá otázka: Prečo práve mne sa nedarí schudnúť? Aj keď je to iba malá útecha, mali by ste vedieť, že pri boji s nadváhou nie ste osamotení. Chudnúť začínajú každý deň státisíce ľudí. A takmer každý z nich má šancu schudnúť! Výsledky výskumov uvádzajú, že až 95 percent ľudí môže schudnúť a mať ideálnu hmotnosť.Strava sa na úspechu chudnutia podieľa viac ako 70 percentamiNajčastejšou príčinou vzniku nadváhy je nevhodný životný štýl a najmä dlhodobé pretrvávanie pozitívnej energetickej bilancie. Zmena životného štýlu je najúčinnejší recept na chudnutie. Výsledok a tempo chudnutia závisí najviac od spôsobu stravovania! Strava sa na úspechu chudnutia podieľa viac ako 70 percentami. Účinný a overený stravovací program redukčnej DIÉTY s dôsledne naplánovaným jedálničkom na každý deň v týždni je zárukou chudnutia. Optimálne zastúpenie živín a energie v jedálničku dáva istotu, že chudnutie bude účinné, a vo vzťahu k zdraviu bezpečné. Prednosťou redukčnej DIÉTY je jedálniček, ktorý dobre kontroluje pocit sýtosti a je zostavený z potravín, ktoré sú na trhu bežne dostupné.Príprava stravy je rýchla a nenáročná. Jedlá sú chutné. Minilexikón redukčnej DIÉTY prináša najdôležitejšie informácie o výžive a redukčnom stravovaní. Praktické rady vám chudnutie nielen uľahčia, ale usmernia aj pri udržiavaní stálej hmotnosti. Dozviete sa napríklad ako: ovládať a kontrolovať pocit hladu a sýtosti; vyvarovať sa skrytých tukov; využívať glykemický index potravín; určiť denné množstvo energie; a veľa iných dôležitých informácií.Príprava stravy je rýchla a nenáročná. Jedlá sú chutné. Minilexikón redukčnej DIÉTY prináša najdôležitejšie informácie o výžive a redukčnom stravovaní. Praktické rady vám chudnutie nielen uľahčia, ale usmernia aj pri udržiavaní stálej hmotnosti. Dozviete sa napríklad ako: ovládať a kontrolovať pocit hladu a sýtosti; vyvarovať sa skrytých tukov; využívať glykemický index potravín; určiť denné množstvo energie; a veľa iných dôležitých informácií. Základom redukčnej DIÉTY je precízne zostavený jedálniček s piatimi dennými jedlami na 28 dní a receptami na ich prípravu. Pri dennom menu je vypočítané množstvo základných živín: sacharidov bielkovín tukov energieMáte možnosť vyskúšať si účinok V prílohe nájdete podrobné potravinové tabuľky, ktoré sú špeciálne zostavené tak, aby ste sa v hodnotách energie a základných živín rýchlo a bezpečne orientovali. Redukčná DIÉTA je overený stravovací program, ktorý sa úspešne aplikuje pri chudnutí v Inštitúte redukcie a prevencie nadváhy kompliment®. S redukčnou DIÉTOU schudli klienti Inštitútu kompliment® tisícky kilogramov. Možnosť vyskúšať si účinok redukčnej DIÉTY máte teraz aj vy.Redukčná DIÉTA má ambíciu stať sa sprievodcom pri zlepšení vášho body image a dosiahnutí ideálnej hmotnosti.